分手后还想复合，如何有效操作
在复合的过程中，很多学员都会问这样一个问题：我都已经这么爱ta了，为什么ta不愿意回到我身边呢？
如果足够爱一个人，就可以让这个人爱上你。那么狂热粉丝为爱豆倾家荡产的时候，爱豆为什么没有爱上这位粉丝呢？
答案很明显，人类都是比较现实并且自我的生物，在审视一个人或者事物的时候，标准永远只有一个——对我来说有什么价值。
如果你的爱不能给对方带来价值，甚至带来痛苦、难受、不爽，那么你的爱对ta来说就是负担，完全没有意义，只能感动自己。
所以，我们复合的核心不是表达你的爱，而是站在对方的角度，提供ta需要的价值，或者是和ta交换价值。
实际上，任何一段关系，情侣也好，朋友也罢，本质上都是价值的匹配和交换。你想和名人成为朋友，首先你得先成为和对方身价、地位、名望差不多的人，靠谄媚、殷勤去讨好名人，最终你得到的只有对方的不屑和无视。
同样，你想挽留前任，你就要有吸引前任为你停留的价值。可惜太多的人在复合的一开始就错了，他们不考虑价值，妄想靠感情牌、示弱卖惨赢得对方的同情，其实从对方对你越来越排斥的态度就能看出来，你的“努力”不过是自欺欺人、自我感动。
很多情况下，并不是你们之间没可能了，而是你已经陷入了情绪的漩涡，看不清事情的本质——你努力的方向错了！
想要成功挽留前任，首先要做的就是找对方向！明白为什么，你才知道怎么做。
为什么前任不愿意复合？
1、过度纠缠对方
这一种行为就是既“虐”了自己，又“恶心”到了对方。
在我经手的复合案例中，【分手之后开始死缠烂打】、【在朋友圈晒出颓废】、【渴望得到对方的心疼和同情】等情况并不少见，甚至可以说是高发事件。
其实这种行为的背后都是错误的思维在驱动：【我得表现出我的难过才能够让你知道：我想要和你复合】
分手之后，你之所以会陷入情绪漩涡，迫切想要对方回来，是因为情感惯性的突然中止导致的心态失衡。
你曾经拥有的安全感、归属感、认同感、占有欲、控制欲都伴随着对方的离开而开始崩坏。
·其实你现在的状态就是一种【情感缺失的焦虑】
而人们为了摆脱这种焦虑，就会下意识的认为，只要还联系着，只要ta还没有完全不理我，ta就会回来，进而产生复合执念，导致做出“虐”的行为。
所以从严格意义上来说，分手后过度的纠缠与其说是在【筋疲力尽的求复合】，还不如说是【有目的发泄负面情绪】。
也正是这种极不稳定的情绪状态，让他们失去了对自己、对自己、对对方的基本认知，更别说解决问题了。
当我们被焦虑、痛苦、虚空等负面情绪包围的时候，便只会着急想要复合，于是开始用过去的回忆，还有曾经的感情作为逼迫对方妥协的筹码，去赌对方的不忍心，结果道最后，反而对方的态度，从一开始有些心疼，转变为无奈，再转变为抵触、躲避、讨厌，甚至是恶心。
2、对方对你充满不信任
分手复合这个词，包含两个结果，一个是分手，一个是复合。
为什么ta要分手？是因为你们之间的感情出现了问题，这个问题导致他认为这段感情没有办法继续下去了。
同理，为什么ta不愿意复合？是因为没有理由让ta产生复合的冲动。
这也就是我们需要解决的问题——为什么你不能复合成功？就是因为你忽略过程，直接就想得到结果。
这样，你根本就没有办法和ta做到真正的和好如初。
没有任何改变的挽留，在对方看来就是你要让对方重新回到“已经逃离出来的伤心地”。
举个例子，朋友向你借钱，承诺下个月还，你借了，结果他没还；
下次他又找你借，又没还。当他再次找你借的时候，你不借，他卖惨各种哭求你，你心软又借，结果他还是没还；
而当他再次问你借钱的时候，你还愿意借吗？
别说再借钱了，恐怕他一出现在你面前，你就会下意识的躲开他吧？
为什么？原因就是，你已经不信任他了。
同理，前任现在这也是这样的。
感情上的累是什么？就是当我再次鼓起勇气愿意再信你一次的时候，你又让我再次失望了。那种不断期待、不断失望的情绪波动太消耗人的心力了。
“难道我说了没关系，你就真的觉得没关系吗？”
对方会因为爱你而选择忍耐情绪、忍下委屈，ta虽然什么都没跟你说，但实际上ta是在压抑自己，问题没有得到解决，情绪也没有得到你的安抚。
时间久了，ta就会认为自己根本无法处理和你之间长期积累的矛盾，于是选择了逃避，逃避你们之间的问题，也逃避你们之间的感情。
这时候你再怎么挽留求和都没有用，即便你再怎么苦苦挽留，再怎么信誓旦旦的承诺。
虽然ta还爱你，但是ta已经不相信你了。
你的挽留就像是强迫着ta做决定，拖拽着前进只会让ta感到疲惫，所以你的复合就变得无效，甚至对方只会抗拒失望。
所以现在你明白，对方为什么会和你分手，以及复合的正确方向了吗？
那么，接下来我们进入正式的复合操作阶段：复合黄金三部曲。
一部曲：稳住心态，从长计议
分手对于被分手者来说，就是一种突如其来的打击，但对于分手者来说可能早就已经思考、酝酿了一段时间，也因此当对方经过反复权衡之后提出的分手，势必是坚决的、狠心的，而且当分手提出来那一刻，对方的第一感觉应该是觉得终于解脱了、重获新生了。
对方可能一边享受单身的自由，一边对你绝情到底。而你则会陷入一个由过去、现在、未来纠结而成的漩涡当中，过去的那些美好回忆在分手面前显得格外不真实，未来的那些梦想规在分手面前则显得愚不可及，现在猛烈袭来的丧失感则让自己深陷痛苦、焦虑无法自拔。
此时最重要的是想办法脱离这个情绪漩涡，让自己的内心恢复平静。
这个阶段基本上是被分手者想要复合欲望最强烈的阶段，但是这样强烈的欲望多半不是出自于爱，而是不习惯、甚至是不甘心让自己冷静下来。或许这是分手后你要经历的最困难的一个阶段，感情惯性的突然消失会让你觉得有种末日来临的灾难感，你需要用尽全力才能过上正常的生活。
你可能一整天什么都不吃也不会感到饿，你可能会感到强烈的头痛和心痛，脑中有着无数的思绪冒出，大脑不听使唤的高速运转，你可能会在夜里无数次醒来发现自己全身冒着汗，然后在半睡半醒中再次睡着，然后再次惊醒，重复这个轮回；你可能会有无数次冲动，想去联系对方，想拼命和对方说话来得到对方的回应。
你觉得没有前任好像就活不下去了。但是请相信我，只有克制自己保持冷静，你才能更快的走出情绪漩涡，每当你感到不适的时候找一个安静的地方坐着也好，躺着也好，然后闭上眼，深呼吸告诉自己：原来这就是失恋的感觉！原来这就是失恋的感觉！原来这就是失恋的感觉！
不要试图逃避，不要试图否认，不要试图联系前任，试着和这个感觉和平相处，试着独自面对它，试着习惯它，试着接受自己已经分手的事实。这样能更快的让你的情绪平复，虽然刚开始真的会生不如死，但只有熬过去你才会变得真正强大。
你可以聆听相关的情绪歌曲，或者大哭一场让自己的情绪得到释放。你还可以找自己信任的亲朋好友，和他们聊聊你的感受和想法，让他们接住你的情绪将会使你好过许多，如果你感觉人生失去了动力，也可以请个假给自己缓和下来的时间和空间。
保持一个好的情绪和心态，这是你进行复合的基本功。
二部曲：打破僵局，延迟满足
1、有效冷冻，切断亲密关系
刚分手这个阶段，人都在气头上，此时无论你说什么、做什么，对方都会觉得你是错的。因此在这个阶段，必须停止于对方无休止的争吵和纠缠，不要给自己任何理由，也不要拼命道歉承诺，只要你还想挽留对方，那就一定要把目光放长远。
不要为了一时的情绪痛快就去盲目消耗对方对你仅存的好感。
有人说，老师，我真的忍不了去联系ta啊！
那我只能告诉你：你注定是挽留不了了。
我在帮助学员的过程中，反复强调不要纠缠、不要纠缠，但架不住有些学员管理不了自己的情绪，夜深人静的时候悲伤涌上心头又去打扰前任，纠缠一番后不出所料让两个人的关系陷入更僵化的局面。
之后又跑过来问我，该怎么办.....
我只能告诉你：作为一个成年人，你要学会为自己的行为负责，我没有魔法橡皮擦，能把你前一天晚上的错误全部消除干净，就像你从来没有做过一样。我只能尽力帮你弥补，但弥补的效果怎么样，要视你和前任的具体情况而定。
如果前任在分手把你删了怎么办？
你需要冷冻几天之后，再以朋友的身份去加回对方，诚恳的跟对方认个错：
对不起，是我的问题，我已经接受了分手的事实，和你在一起的这段时间真的很开心。这么大一个城市，能够遇见你真的很不容易，我希望我们还可以做回朋友。
注意：这只是一个参考，记住你是一个朋友的身份去发的，不要掺杂过激的情绪。
2、建立二次吸引，增加复合筹码
我先普及一下初次吸引的概念。
你先回想一下，初次吸引是怎么建立的呢？
在你们刚认识的时候，彼此都被对方身上的某种特质所吸引，可能是物质价值，可能是情绪价值，也可能是外表和颜值，这是你们能够在一起的本质原因。
这种特质可能是“好看的皮囊”，可能是“有趣的灵魂”，可能是一种迷人的魅力，也可能只是一个动作，一个微笑，一个眼神，就“看对眼”了。
你们彼此发现了各自身上吸引自己的亮点，所以想去了解和探索更多，进而想参与到对方生活之中，一来二往就产生了恋情。
只要你曾经吸引过ta，ta因此爱上过你，那么这种吸引力就永远不会消失。
分手是因为什么呢？就是因为你在对方心里有吸引力的那一面崩塌了。
曾经令对方着迷的特质变得暗淡无光，你暴露本性，不再是那个风度翩翩的美少年，或者不再是那个温柔善解人意的小可爱，变成了蓬头垢面不修边幅的邋遢少年，变成了脾气一点就着、动不动就闹腾的“小作精”，不再优秀、不再成熟、不再精彩。
想要复合，你需要做的就是，重新吸引对方，也就是二次吸引，包括重拾恋爱时的吸引点、改变相处过程中暴露的缺点。
人对于已经体验过的食物，或彻底完成的事物是很难再对其提起兴趣的，但对于那些体验过后又能产生新的刺激或者因为别的因素而没有完成的事物，却总是能挂念于心。
所以我们要针对对方的需求，进行自我的重塑和提升，放大自己的闪光点，同时让自己保持新鲜感，提升个人价值，而你提升的价值点越多，你在复合中的筹码也就越多。
3、学会掌握节奏，引导对方
在复联中，我们不需要频繁接触，更重要的是话题选择，对ta有用的，或者能调动他情绪的。
让对方持续不断地产生和你沟通的欲望，你们的关系才有可能会升级递进。
记住一句话：高质量的对话抵过无数次低质量的攀谈。
具体操作：对话要多以高价值作为接触的收尾，加大对对方的吸引力。比如：
我要去健身啦，忙完再和你说；
我要和客户讲解方案了，先不和你说了；
你快去忙吧，正好我报名的读书会要开始了；
......
说白了，这就是情感上的饥饿营销。
三部曲：引导暧昧，关系升级
当你们打破僵局，关系慢慢从普通朋友变成暧昧关系时，你们就正式进入复合的最后阶段。
因为无论对方曾经有多么喜欢你，ta都是站在【提分手】的角色上，因为这样一个身份，即使ta想要提出复合，都会比较克制，毕竟谁都不喜欢自己打自己脸，所以我们的主动出击就非常有必要。
暧昧升级最好的办法是见面。
见面之前尽量试探一些对方，看看他是不是抗拒见面，比如你可以试着给对方发这样一些消息：
“最近有你喜欢的电影上映，周末有空没，一起看？”
“这家火锅店周围朋友一直强烈推荐，好想尝尝，要不要一起？”
……
暧昧升级＝制造氛围+恰当的时机
氛围：在表达心意之前，你要努力制造一些暧昧和甜蜜的氛围；
时机：当你们经过一定的接触，对方向你展示出正面的情绪反馈时。
如果对方没有明确的拒绝你，那你就可以放心大胆得进入下一步。
但是见面的时候你要注意一个问题：不要直接谈及感情问题。
谨记你们目前的身份：朋友！朋友！朋友！
升温关系一定要讲究时机，感情的水到渠成需要前期足够的铺垫，氛围不到，很难达到你想要的效果。
Copyright© 2022-2024 爱尚情感
