男人出轨女人心里过不去这道坎咋办？

　　男人出轨对女人的心理可能会造成一定的伤害和影响，需要采取一些措施来帮助自己度过这个难关。以下是一些可能有用的方法：

　　01、接受自己的情绪：首先要接受自己的情绪，让自己有空间去感受和表达，无论是愤怒、悲伤、羞耻还是其他情绪。不要试图压抑或否认自己的情绪，也不要把情绪转化为对自己的攻击或自责。

　　02、寻求支持：可以找朋友、家人或专业心理咨询师来寻求支持和帮助。他们可以提供一些建议和支持，帮助你处理自己的情绪和情感，同时也可以提供一些实用的解决方案。

　　03、深入思考：在接受自己的情绪之后，可以深入思考自己的情感和关系。可以考虑和伴侣坦诚沟通，表达自己的感受和需求，也可以考虑寻求婚姻或心理咨询师的帮助。

　　04、改变自己的态度：尽管很难，但尝试以积极的态度看待生活和自己。可以寻找一些积极的兴趣爱好，例如运动、阅读、旅行等，来分散自己的注意力，同时也可以尝试改变自己的思维方式和态度。

　　05、给自己时间：最后，不要强迫自己快速恢复，给自己时间来处理自己的情感和情绪。不要把自己推向一个新的极端，而是尝试逐渐恢复自己的信心和自尊心。

　　总之，男人出轨对女人来说是一种严重的情感打击，但通过接受自己的情绪、寻求支持、深入思考、改变自己的态度和给自己时间等方式，可以帮助自己度过这个难关。

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