对现代女性来说，事业线是越来越重要！那些成功或者成名的女性无不拥有傲人的事业线，有的是靠事业线上位，有的则是事业成名后重新改造事业线的。

　　事业线如何提升？

　　食物篇：

　　饮食是每天必备的，因此从最基础的抓起也是很有必要的！

　　木瓜牛奶：木瓜、牛奶都有助于胸部发育，木瓜加牛奶，丰胸效果更加倍。另外，青木瓜、地瓜叶和莴苣，也都是效果不错的丰胸蔬果。

　　坚果类食物：含卵磷脂的黄豆、花生等，含丰富蛋白质的杏仁、核桃、芝麻，都是良好丰胸食物。

　　维他命Ａ食物：如花椰菜、甘蓝菜、葵花子油等，有利于激素分泌，帮助乳房发育。

　　维他命Ｂ群食物：粗粮、豆类、牛奶、猪肝、牛肉等，有助于激素的合成。

　　富有胶质的食物：如海参、猪脚、蹄筋等，也是丰胸圣品。

　　运动篇：

　　瑜伽丰胸操

　　第一式——提胸坚挺式

　　动作：吸气，双手手肘弯曲，手掌交叉轻抚双肩。将右手手肘抬高至极限。吐气，将右手手肘抬高至极限后慢慢回到初始位置。左右各完成1次为1组，每次做10组。

　　第二式——仰卧飞鸟式

　　动作：平躺在长凳上、小腿自然下垂使脚触地；两手各拿一个5—8磅重的哑铃．向身体两侧伸展手臂。在运动过程中肘关节保持一定的弯曲。在开始时抓紧哑铃。同时你的上臂与凳面平行。慢慢向上举起哑铃。运动路线呈弧形、就好象你要拥抱一棵大树：在项部将哑铃碰到一起。然后缓缓沿原路线使手臂回到开始的位置。

　　扩胸运动

　　扩胸运动可以多角度锻炼你的胸部肌肉。坚持每周训练两次(在不同天做)，保证运动前后的热身、放松和舒展运动，让你拥有一个丰满、曲线分明的胸部。

　　扩胸运动方法：

　　1、伸直背部肌肉并且抬头挺胸，双手合十至于胸前，这时彻底撑开肘部，双肩不要摆动，要平心静气。

　　2、始终保持让胸部用力的状态，同时在手心上用力，相互推压般缓慢地向左右移动。当手到达中心位置时，进行吸气，左右交互动作10至20次。同时动作重点是胸部用力而不是臂膀。

　　服饰篇：

　　衣服有的时候是可以掩饰或者美化甚至提升事业线的。深谙其道的女性即使事业线不是那么傲人，也能通过合适的穿着来穿出傲人的事业线。

　　无论是选择哪一风格的衣服，首先得选择合适的内衣。

　　选择有提升事业线效果的内衣，虽内衣品牌众多，但必须谨记四字——健康舒适。

　　按摩篇：

　　1.以大拇指的一边，向另外四指合拢为一边，虎口张开，从两边胸部的外侧往中央推，以防胸部外扩，这样的动作每边30次。

　　2.用手将胸部从腋下向上提至一定位置，左右各做20次，因为腋下是淋巴腺集中处，可缓和淋巴腺，并将多余的脂肪运用按摩方式集中到胸部。

　　当然，如果能够配合使用天然美胸产品就更好了！

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