婚外情忘掉一个男人最好方法：

　　忘掉婚外情的男人是一个需要时间和努力的过程。以下是一些可能有用的方法：

　　转移注意力：尝试将注意力从过去的情感经历中转移到其他事情上，例如工作、学习、运动、社交活动等。这可以帮助你分散注意力，减少对过去的思念和痛苦。

　　寻求支持：与朋友、家人或专业心理咨询师交流，分享你的感受和困惑。他们可以提供支持和建议，帮助你更好地处理情感问题。

　　改变生活方式：尝试改变自己的生活方式，包括改变作息时间、调整饮食、锻炼身体等。这些改变可以帮助你放松身心，缓解压力，从而减轻对过去的情感依赖。

　　重新审视婚姻关系：如果你曾经有过婚姻关系，那么你可以重新审视这段关系，思考你是否还对丈夫有感情，或者是否存在其他问题导致你们的关系不健康或不幸福。如果存在这些问题，你可以考虑采取措施来改善婚姻关系。

　　寻找新的兴趣爱好：尝试培养一些新的兴趣爱好，例如阅读、旅行、摄影等。这些活动可以帮助你放松心情，增加生活乐趣，从而减少对过去的情感依赖。

　　需要注意的是，忘记一个男人并不是一件容易的事情，需要时间和努力。同时，也要注意不要让自己陷入过度悲伤和自责的情绪之中，要保持积极的心态和生活态度。

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