复合过程中如何与前任聊天
如何聊天是大多数人遇到的复合瓶颈，所以我专门写一篇关于聊天具体技巧方法的文章，帮助大家更好的去和前任复合。
很多人说分手后找前任沟通可是对方根本不回复消息，我看了他们发来的聊天记录，对方不回复其实是有原因的，因为聊天记录中全是问题，但是他们意识不到，只是一味陷在情绪黑洞中说对方绝情冷漠，包括聊天内容也是不约而同——在对方最不想回的时候，说对方最不想听的话题，还吵着非要说清楚要不然就电话信息轰炸......
这种聊天内容一般人都不会理的，对方不回你主要有3个方面的原因：聊天时机、聊天话题和聊天形式，找到问题所在才能解决你目前的问题。
这篇文章也将从以上三个逻辑思路进行阐述，针对不同的情况，大家可以对号入座。
一、聊天前的准备工作——聊天思路梳理
1、重建聊天心态
被分手的那一方往往容易心态崩溃，这是一种很正常的反应，心态崩溃其实是一个人在面临被抛弃、被分手后的一种应激反应，但既然我们想要复合，那就必须要警惕心态崩溃，否则你很容易陷入“情感沼泽”的状态。
具体表现：出于对前任离去的恐慌和对让前任回头的急切心理，心智水平会退化到本能反应，完全无法理智思考，比如：
前任明明已经重复多次，让你不要再找她了，而你依旧忍不住疯狂联系；
一旦遭到前任的拒绝，就开始灾难化思维，认定她就是不爱了，你们不可能了；
不断示弱讨好前任，以求博得对方的同情；
......
整个人都被一种强大的脆弱且绝望的负面情绪所包围，下一秒很有可能就会崩溃，甚至做出更冲动的行为。然而这些行为不但对你的和好无益，还会把对方越推越远，这种糟糕的状态就说明你已经陷入了“情感沼泽”当中。
就像人陷入沼泽后，会本能的大声呼喊救命，不停的扑腾，强烈的求生欲早就让他们陷入了本能的挣扎当中，毫无理智可言，他们丧失了思考能力，做不到沉着冷静，在生死存亡面前，对生的强大渴望迫使他们不敢不拼尽全力去挣扎，只为了从沼泽中脱身。
陷入“情感沼泽”同理，被分手的人在求和好的过程中，面临前任的决绝和冷漠，一腔热血屡次碰壁后变得绝望而无措，可是对于和好的强烈愿望又让我们不想放弃，这时候就会开始陷入一种状态，我们做不到冷静，只想不停的行动，不停的联系对方，一点希望都不会放过。
这些行为并不是出于理性的考量和严谨的判断，仅仅是出于本能，出于情绪使然。结果毋庸置疑，只会让关系更加恶化，就好像陷入沼泽的人拼命挣扎只会让自己下陷的更快。
所以心态重建是分手后你必须要做的第一步，如果心态不稳定只会越做越错亲手让关系更加恶化，即使你控制不住，也一定不要在前任面前暴露出来，找别的渠道发泄，否则极容易功亏一篑，和前任复合没有那么多给你试错的机会。
如果你在分手后想要复合，却不知道该怎么办，或者是没有控制住自己的情绪，做出了情绪化的举动，让关系更恶化了，接下来不知道该怎么办，不妨联系我，让老师来帮你分析问题所在，并为你制定周密的复合计划，手把手指导你复合。
2.重塑聊天舒适感
复合时要时刻注意聊天氛围，和前任联系本来就很尴尬，你更需要营造一个轻松舒适的氛围，来吸引对方回复你。
舒适感其实是一个很抽象的概念，简单解释其实就是两部分内容：无压力+感兴趣
如何做到“无压力”：
不要提你们感情的事情
不要提复合
不要频繁给对方发消息
不要要求对方一定要回复你的消息
不要质问对方
不要过度关心对方的私人生活
......
简而言之，就是能像“普通朋友”那样的身份+心态和对方聊天，不暴露任何需求感，不要求对方一定怎样怎样。
如何做到让对方“感兴趣”：
投其所好：从对方喜欢的、感兴趣的领域入手，比如对方很喜欢玩手游，那你就可以说最近更新的皮肤，分享你看到的有趣的游戏视频；
给对方一个正当联系的理由：最近我们部门准备团建，同事让我推荐一家餐厅，我记得我们之前去吃的一家餐厅很好吃，但是我忘了叫什么名字了，你还记得吗；你之前送给我的XX坏了，你是在哪家店买的来着，我想修一下。
双方共同的回忆：你还记得我们之前常去的那家餐厅吗，老板上个月和他女朋友结婚了，真好~你最近怎么样？
......
想要复合可能要有良好的心态（脸皮厚）不在乎氛围，但是对方很在意，你需要在聊天中打破分手造成的尴尬气氛，之后才有机会进入下一步。
3.展示自身价值
聊天的目的不在于聊天本身，而是通过聊天让对方看到你真正的变化。聊天就是展示自己的重要渠道。
不能过于直白，比如直接告诉对方你最近做了什么努力、还有了什么变化，这样的展示方式就像“硬广”，极容易引起对方的反感和怀疑。
而是要学会“间接展示”，比如你聊天时语气轻松，情绪不会因为对方的反应发生波动，很淡定自然呢，这就是在向对方展示你心态上的成熟；
再比如你和对方聊天时主动以“要忙工作”为理由结束话题，这就是在向对方侧面展示你的上进心，适合对方以“你没有上进心”为理由的分手。
4.把握节奏感
价值感的展示还包括你怎么把握节奏感，节奏感不仅体现在聊天回消息的快慢上，还包括对聊天全方面的把控。
比如你说话的层次性、逻辑性、深浅度、话题转换升级、回话的相关性、临场反应能力等等；如何引导对方跟着自己的节奏走，让关系的推进更有效率，让双方都把自己想说的话说出来，并达到最终的合拍，等等。
如果暂时还做不到这些，那至少要学会不要打断和否定对方，先学会倾听和认可，减少对方的反感。
二、不同的聊天方式及运用策略
1.文字（复合过程中任何时段都适用，尤其复合前期文字占主要）
（1）文字聊天的好处
文字时效性最少，给人的压力最小，社交消耗的能量也最小，最容易保护对方的边界感，使用最方便。
同时对你的临场反应能力要求低，你可以有很长的时间仔细斟酌如何编排字句。
（2）使用时间和频率
时间方面，在复合前期，工作日建议12：00-2：00、18：00-21：00之间，周末建议10：00-22：00之间，但注意对方周末可能也有安排，所以不要聊个没完，一定要学会主动结束话题。
频率方面，复合前期建议每周2-3次，等到复合中后期，可以根据你们关系的恢复程度，适度增加聊天的时长和频率。
（3）文字聊天技巧
首先你需要全面了解男女因为性别而导致的思维差异，举个例子：
男生以结果和目的为导向，比如她说“今晚睡不着，明天还要早起”，男生通常会回答如何具体解决问题，比如“闭上眼睛数星星”、“看一本晦涩难懂的书”等等，而女生以过程和感受为导向，通常希望你能关心和共情她此时此刻的情绪，比如“为什么睡不着啦”、“我也是呢，也有点睡不着”，可能也会希望得到解决方案，但更在意的是情感的表达。
男生常说女生“口是心非”，这是因为她们想的比较多，常会在意细节和情绪，想法也比较跳跃，瞬息万变，所以给人造成“心口不一”的假象。她们可能会因为无聊想找人陪，于是顺口表达给你，这是真的，但当你真的去做了（男生注重结果导向，有了问题，那就去解决），女生反而会拒绝说不用了，这也是真的。
因为她想要关心的需求已经被满足了，只是想测试一下你的反应，但等你真的去做了，她可能又会因为矜持、安全方面的考虑拒绝你。
再比如聊天主导权，女生更希望男生去引领和引导。她有什么需求不会直白说出来，而是采用暗示的方法，让男生主动带她做。“你想吃这个吗”，看似是关心男生的喜好，其实她真正想传达的是“我想吃，你陪我吃吧”，这就是一种暗示，如果明说她会担心显得自己不够矜持、太强势，另外这样问也是在把主动权交给你，想让你引领她，当然，这也是对男生的考验，如果男生的回复不够好，就会在女生心里减分。
·挽留前男友：
跟男生说话，直来直去就可以，复合前期女生较容易得到男生的回复，注意对话言简意赅就可，不要隐晦；复合中后期像朋友一样聊天，你能否复合成功取决于你的个人价值，再利用性别优势，男追女隔层纱，好好沟通。
·挽留前女友：
男生需要注意的地方很多，你说话她不一定愿意接茬，即使接茬了你可能都听不懂对方的意思。建议：多站在女孩的角度换位思考、多点耐心倾听和引导、多关注对方的情绪变化、少点追问和质疑、少点否定和要求。
·通用技巧：
聊天技巧是个人价值的重要组成部分，考验是个人心态、智商、情商综合能力，没办法速成，但可以先照葫芦画瓢尽量往高价值方面去靠。
·共性是拉近关系最好的技巧：聊天多说你们共性的地方，避免说对方不知道或不喜欢的；
个人的风格魅力是最能助你脱颖而出的，比如之前说女生睡不着，你可以说“这种感觉真难受，正好我也睡不着，那就陪小主聊5毛钱的吧”（既有共性：睡不着；又有个人风格：调皮）
·注意分寸和火候：男生前期以疏导女生负面情绪为主，以“普通朋友”的身份，注意自己的言行不要越过对方的安全边界；
·随时注意女生的情绪变化：不能过激不能过于平淡，女人比男人更容易情绪化，而拉近距离最好的办法就是让对方情绪化，但必须得是正面的情绪，所以一定要敢于“耍嘴皮子”，来调动对方的情绪波动，适当的玩笑可以让她感到你的情商和魅力，轻松有趣的聊天氛围。
·复合中后期要有适度的侵略性：关系发展到一定程度后，男生要学会适度的强势，引领对方，主导谈话的方向，一定要man，要有男性魅力，要掌握主动，尽量不要让女生拿主意，否则会让对方觉得你没有主见和魄力。
·把握住稍微越界的机会：一般情况下，女生多以含蓄为主，很少主动推进关系，所以男生要学着抓住时机适度推进关系，比如主动抛出暧昧的话题、见面时过马路主动牵起女生的手等，这是一个让关系更好发展的方法，但一定要注意你们当下的关系状态是否合适。如果关系还没到位就盲目越界，只会吓跑对方。
2.语音聊天（适合复合中后期）
（1）特点：
可以语音聊天意味着你们已经突破了复合前期的“普通朋友”关系，对方已经开始慢慢接纳你、愿意重新了解你，这对于你的挽留来说是一个新的起点。
语音聊天比文字具备优势的地方在于，想较于文字的冰冷和呆板，语音可以让双方感受到彼此的状态、情绪和语气，表现力更强。
与此相对应的，语音聊天实时性较大，需要你具备较高的临场反应能力，能够比较出色的引导谈话、巧妙回复对方。
（2）时间和频率
时间方面，适合晚上6点-10点，周末也是一样；
频率方面，初期建立1周1次，中后期可以1周2-3次，根据你们的具体情况来定。
（3）注意事项
语音可以直接传达出你的情绪，所以格外需要注意对情感和语言的控制，选择适当的语音语调，因为不同情绪态度说的话，给人的感受也是不一样的，比如同样一个“嗯”，可以给人踏实稳重的感觉，也可以给人慵懒敷衍的感觉。
聊天的时候不要表现出强烈的情感变化，否则很容易让对方觉得你没有城府、没有自控力、不够成熟和稳重，一点小事就溢于言表，影响复合的效率。
聊天技巧方面同样参考文字聊天的技巧就可以。
3、见面聊天（适合后期）
（1）特点：
面对面是展示效率最高的一种方式，可以最大程度上展示出你的变化和气质，比如有的人拍照效果一般般，但现场见面就很有魅力。
不过见面对临场反应能力的要求是最高的，如果表现不稳定很有可能前功尽弃。
（2）时间和频率：
初期见面每周1次为宜，后期每周2-3次。
见面有一个9小时相处定律（适合复合后期），相处短时间可以展示出最好的状态，缺点就是容易拘束，长时间相处最容易展示出真实的自己，也容易营造舒适轻松的相处氛围，增加亲近感和舒适感。
4、书信等特殊方式（建议复合初期破冰情况下使用）
（1）聊天禁忌
·不要追问对方分手的原因
比如：你为什么不爱我了？你是不是很早就想分手了？你是不是外面有人了？我到底哪里做得不好。这样聊只会引起对方的反感和抵触，虽然你作为被分手的一方有权利知道分手的原因，但你要知道：首先，对于一个主动想要分手的人，ta是没有耐心和你好好解释原因的；其次，ta不愿意在这个话题上多和你掰扯，其实是害怕越说你越来劲，掰来掰去没完没了，ta现在只想尽快分手。
·反复强调自己的深情
比如：我不能离开你、我不能没有你、离开你我怎么活、只要你不分手你要我怎么做都可以。深情放在平时的恋爱中，才会得到对方的正面回应；若放在分手后，你的深情在对方眼里不过就是纠缠。你应该想的是用价值吸引对方自愿回头，而不是靠深情进行情感绑架。
·认不清自己的身份
分手后还以男女朋友的身份自居，过多干涉对方的私生活，比如要求对方及时回复信息，质问对方今天和哪个异性出去了，要求对方为自己做某件事。记住，你们已经分手了，你们已经是陌生人，ta没有义务为你的情绪和感受负责，如果意识不到这一点，反复索取对方的情绪价值，只会把对方越推越远。
·高频率的没话找话
比如：早安晚安、吃了吗在干吗睡了吗、你怎么不回我信息啊、今天很忙吗......很多人没话找话其实是害怕一旦不联系对方就把自己忘了，其实前任又不是金鱼，ta的记忆可不仅仅只有7秒钟，你一个活生生的曾经出现在ta身边的人，怎么可能因为几天不联系就被遗忘呢？每天发一些没有意义的流水账话题，也是变相的骚扰和纠缠，长此以往，逃不过被拉黑删除的命运。
·男挽女具体运用
你们会发现，特别会聊天的男生，有时候只要一天时间就可以把姑娘撩到愿意见面的程度。聊天其实是一种理论+实践相结合的能力，只有多加实践才能慢慢修炼，光看不练是没办法立刻成为高手的。
如何跟对方聊天是一件非常重要的事，很多时候聊天直接决定你们能否复合，所以如果你想复合一定要学会如何跟对方聊天，主动带动情绪。现在主动联系老师，我会帮你做一个针对性的全面的分析，教你一些针对你情况的的聊天技巧。
（2）复合前期说什么
复合初期，确切来说，是复合的第一句话，至关重要，因为这决定了她对你复合的“第一印象”。
所以复合初期要多用短小精悍的陈述句。
·为什么要陈述句：
分手的那一方对复合的那一方好感度一般都很低，不回复消息或者回复冷淡是很正常的事情，问句相比陈述句更消耗对方的社交精力，因为她不想也不知道该怎么回答你，如果你非要一个答案，就相当于在逼着对方拒绝你。
你们之间仅剩的那点情谊可禁不住这样的消耗。
陈述句相对而言，不需要她必须要回答你，给她的压力更小，更有耐心听进你说的话。
·为什么要短小精悍：
大家可以想象一下，如果你当下比较排斥的那个人给你发一大段一大段的消息和小作文，你看到了会是什么感受？
根本没耐心仔细看他到底说了什么、一看到密密麻麻的文字就头皮发麻、然后关闭聊天窗口选择性忽视......
这是多数人正常的反应，同理，对方也是如此。
长篇大论不仅会消耗对方的耐心，更会暴露需求感引起对方的反感和警惕。
相比较之下，短小精悍的消息既可以隐藏自己的需求感，又不易惹对方反感。
具体的聊天话术大家可以参考这个公式：
选择你最近正能量的改变+对她不明显的关注+你们之间有联系的点（或者不会令气氛尴尬的话，也可以是幽默的话）
聊天的过程中，要在无形中显出你的大气和成长，man一点，重建价值吸引，语气自然平和，态度上就像对方的普通朋友一样正常聊天，也可以随机应变引导话题内容。
一方面要保持不卑不亢的态度，另一方面也要学会疏导对方的负面情绪，比如冷漠的态度、敷衍的回复、甚至不回复，重视对方给你的反应，对方回话的速度、语气、内容都是在表达她内心的情感状态。留意对方话里承载的重要信息的词，也就是“关键词”。
不管对方给你什么回应，都不要紧张，冷漠只是暂时的，这时候不要被对方牵着走，不要钻牛角尖，不要用男性思维去回应，而是要多用女性思维，多用偏感性的话来回答，不要直接说是什么、怎么做，要求对方原谅、复合之类的，多说一些情感和状态的表达。
（3）回话技巧
当女生主动询问关于男生的相关信息时，就代表她有沟通的兴趣，后面一个来回都很正常，女生主动透漏出自己“是吃货”，这是一个“关键词”，代表她对男生的兴趣比较大了。男生抓住了“吃货”这个重点，但回复的内容却不够尊重对方。
也许是想开玩笑，但没开起来。开玩笑也是需要尺度和方法的，否则陌生人一见面就给你开很尴尬的玩笑，你会笑的起来吗？只会觉得对方有病吧？
合适的玩笑至少具备2个因素：
·要做到尊重对方，不要踩到对方的雷点甚至是痛点，区分出玩笑和贬低的区别，玩笑是爆自己的缺点捧高对方，贬低是揭对方的短来彰显自我优越感。
比如这个男生说对方是猪，这个词贬义的成分居多，还暗示对方胖，绝大多数女生都不喜欢被开这样的玩笑。
·用合适的技巧，同样一个形容词，说人是“猪”很伤人，如果换成“猪猪”就感觉好很多。
开玩笑开得好会瞬间增进关系，但一旦开不好就容易让关系走进死胡同。
那如何有效利用对方抛出的“关键词”呢？根据对方的兴趣点，提出详细的相关内容，增加你们的联系度，这种情况下对方就会产生“相似效应”，更加对你有好感。
比如对方说喜欢手游，你就跟她聊英雄、聊皮肤、聊战绩；比如对方喜欢看书，你就和她聊喜欢的作者、书的类型、高质量书籍推荐等等。总之，寻找你们的共同点和联接点。
（4）当对方态度冷淡
在复合过程中，难免会遇到对方态度冷淡的情况，比如回复消息很慢、回复字数很少、甚至不回消息，很多人受不了前任这种冷淡的态度，但你必须要明白，对方态度冷淡是再正常不过的了，难道你还要指望一个想离开你的人对你态度热情吗？那还需要什么复合呢？
问题的关键不在于对方的态度如何，而在于你的情绪波动受对方影响太大了，你主观上放大了“对方态度冷淡”这件事的后果程度。
你们本来就分手了，感情破裂了，对方对你排斥很正常，你千万不要太重视，更不要追问对方为什么不回这样没有营养的话。
如果你太在意对方回复你是否及时、热情，说明你还是处于这段感情的低位，心态不够成熟。
对方看到消息不回复，可能也会产生羞愧情绪，思考自己是不是对你太绝情了，可能下次你再找对方聊天时她对你的态度会好一点，但如果你一直追问对方，就很容易引起她的逆反情绪，反而更厌恶你。
挽留对方时对你的容错率很低，可能一句话说不好就把你拉黑删除了，所以一定要把握好分寸和尺度。如果对方当下不回复你，那就不要再继续追问，而是放下手机专心忙自己的事情，等过2-3天再重新引出话题，更有可能得到对方的回复。
（5）二次吸引
前面我们说过聊天的最终目的不是为了单纯的聊天，而是通过聊天展示出你的吸引力，这就是二次吸引。
可以展示的很多，文字聊天可以展示你的情商、沟通能力、最近在做的改变，语音聊天可以展示你的心情和状态，见面聊天还可以更直观展示出你外表和言谈举止的变化。
通过以上方式增加你的吸引力，当时机合适（就是对方持续性的向你释放好感），你就可以营造单独见面的机会，如果你的改变达到了一定的程度，激起了对方的好奇心，那对方就很有可能应约。
（6）角色代入
简单来说就是从当前的角色中跳脱出来，植入一个新鲜有趣的角色。之前看过一个情商很高的回复，男生约女生出去玩，过马路的时候男生顺势牵了女生的手，然后女生就问他“你为什么要牵我的手”，眼睛带着笑意。
男生们，如果是你，你会怎么回答这个问题？
“因为喜欢”、“因为想牵”，很直白，毫无趣味；
“因为你是仙女，不抓的话，怕你飞走了”，有一定的趣味性，也植入了新的角色，但语气上略显弱势，有点奉承和低位姿态，所以也不是很合适。
而更合适的回答是把自己比喻成学生，把女生比喻成老奶奶，说自己经常扶老人过马路（潜台词就是并不是因为你多特别），这样的好处就是比喻很贴切，又不暴露需求感，还非常出人意料，更有趣味性。
更重要的是，这个回答跳脱出去了，实现了反客为主，其实女生心里的预期答案是：因为我喜欢你呀。
如果你顺着这个思路回答，就有点平庸无趣，终究还是在对方的掌控之中，她就会觉得已经“征服”你了，接下来和你相处就不会有非常强烈的兴趣和动力。
虽然很多人觉得老奶奶这个角色有点危险，但对方肯定知道你是在开玩笑，因为她的老奶奶的年纪差距比较大，不会误解为你在贬低她。
再加上对方已经同意被牵手，并心情略显愉悦的发问，在对方已经释放出强烈好感的前提下，适度的出格一点也没关系。如果你目前无法把控你们之间的关系状况，或者不知道如何适度的去操作，可以直接发消息找老师聊聊，我会帮你分析你们的感情状况，给到你专业的针对性的指导！
三、复合成功的前提是放弃复合
这两者看似矛盾，其实并不是让你放弃复合，而是一种心态，正所谓“无欲则刚，关心则乱”。
在心理学里，有一个专业名词叫做「动机」。
动机是激发个体朝着一定目标活动，并维持这种活动的一种内在心理动力。
那么，对另一半的需求感有时候可以变成我们追求目标的动力和内驱力，刺激我们努力的达成目标。
但心理学的一些研究表明了，和我们原本想的越想成功可能就越容易成功不一样，并不总是动机越强，成功的可能性越高，有时候甚至相反，过强的动机反而会导致成功的可能性变低。
先来看下下面的动机和效率的。
如上图所示，我们可以了解到以下的一些事实：
适度的动机会提升你的效率，增加成功的可能性。
过强的动机，反而会影响你的效率，减少成功的概率。
难度越大的任务，动机因素反而越敏感，就是说，对于越难的任务，动机越强成功的可能性反而会越低。
那么，回头看看挽留过程里的需求感，我想挽留前任是一项特别艰巨困难的任务，这个我相信大部分求助者都应该清楚的，不需要我多言。
那么，对于像复合这样艰巨困难的任务，如果你的需求感（对于复合成功的动机）过强，根据上面的图和分析，就会知道，过强的动机或者说需求感将会影响你成功复合的效率，让复合变得更加困难，可能性更低。
同样，如果把需求感合理的降低和控制在一个比较低的范围，那么其实，对复合的帮助是更大的，自然也越容易取得复合成功。
所以，很多时候，我会建议在复合的过程中，适当的把精力分散下，或者和其他异性接触下，其实正也是为了大家获得一个更好的心态，来降低自己的需求感。
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