儿子离婚了一直憋的难受：

　　如果你的儿子离婚后一直感到憋屈和难受，以下是一些建议可以帮助他缓解情绪：

　　倾听和尊重：给儿子足够的空间和时间来倾诉他的感受和经历。倾听他的痛苦和烦恼，尊重他的感受和决定。让他知道你关心他，并愿意支持他。

　　鼓励他寻求专业帮助：如果儿子一直无法摆脱负面情绪，鼓励他寻求心理咨询或心理治疗等专业帮助。专业的心理医生可以帮助他处理离婚后的情感问题，提供有效的应对策略。

　　培养新的兴趣爱好：鼓励儿子培养新的兴趣爱好，例如运动、阅读、旅行等。这些活动可以帮助他分散注意力，减轻压力，提高心情。

　　建立社交支持网络：帮助儿子建立社交支持网络，包括家人、朋友、同事等。让他知道他不是孤单的，有人可以陪伴和支持他。

　　关注身体健康：鼓励儿子保持良好的生活习惯，包括饮食、睡眠和锻炼等。身体健康对于缓解情绪和恢复精神状态非常重要。

　　提醒他积极面对生活：鼓励儿子积极面对生活，尽管离婚是一件痛苦的事情，但是生活还要继续。提醒他要勇敢地面对未来，寻找新的机会和幸福。

　　最重要的是要给儿子足够的关爱和支持，让他感受到你的支持和理解。帮助他逐渐走出离婚的阴影，重新找到自己的幸福和价值。

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