老公经常去外面玩我该怎么办？

　　如果你的丈夫经常去外面玩，你可以采取以下措施：

　　沟通：首先，尝试与你的丈夫坦诚地沟通。询问他为什么经常去外面玩，听听他的想法和感受。也许他有一些压力或困扰，需要寻找一些放松和娱乐的方式。通过沟通，你可以更好地了解他的需求和想法，从而找到解决问题的方法。

　　协商：与你的丈夫一起协商一个合理的娱乐计划。例如，你们可以约定每周一个晚上出去放松，或者每个月安排一次短途旅行。这样可以满足他的需求，同时也可以保持家庭的平衡和稳定。

　　建立家庭规则：制定一些家庭规则，明确每个人的责任和义务。例如，你们可以约定家务分工、照顾孩子等方面的事宜。这样可以避免因为家务和孩子问题导致的不满和矛盾。

　　寻求支持：如果你感到无法应对这种情况，可以寻求专业帮助，例如婚姻咨询师或心理治疗师。他们可以提供专业的建议和支持，帮助你处理这种情况。

　　自我成长：在这个过程中，你也可以关注自己的成长和发展。例如，你可以参加一些兴趣小组、社交活动或学习新技能，以丰富自己的生活和扩大社交圈子。

　　最重要的是，保持冷静和理智，不要让情绪影响你的决策和行动。通过沟通和协商，你可以找到解决问题的方法，并建立一个更加和谐和稳定的家庭环境。

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